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禅拍是一种以手掌为主，对东说念主体体表部位进行拍打的，无药无针的纯绿色、物理认真及注重的当然疗法。

禅拍的击打器用频繁情况下便是依靠一敌手。

专科的禅拍王人是很少有皮肉斗争的，一般来讲，受拍者是不会感到难受。

在禅拍运行前，禅拍师会凭据教养或预计受拍东说念主承受力，在受拍者的身上加盖若干层拍打毛巾，一是将拍打的冲击力缓冲，让受拍者感受不到斗争皮肉的难受；二是激发更大限制的移动，产生波的传递。

具体加盖是若干层拍打毛巾，以毛巾的厚度和拍打的部位而定。

要是拍打的是胸前心口部位，铺垫四层毛巾较好。

要是拍打的部位是背部，一般以三层毛巾为佳。

要是拍打的部位是头部，则以两层毛巾为好。

剩下的，便是禅拍师水平的体现了。

真的的禅拍师靠的是99%的心法和1%的手法。

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按照中医“痛则欠亨”的说法，“痛”，意味着欠亨。东说念主体出现的酸麻难受等症状不是赖事，反而是东说念主体自我调度系统对体魄的保护。何处难受，就证实何处的微轮回欠亨了。那么，思方针让它通开就行了，禅拍辞退的便是这么一个很毛糙的意旨。

手拍打到肌肉上，被拍打肌体处的血液，会顺着血管，赶紧向四下扩散，而在血液顺着血管扩散的经由中，堵塞的地方，会被冲击到，血管内的脏东西，按照中医的说法，便是瘀堵的那些血液，被有可能被冲刷掉了。

在此基础上，肿胀、酸痛、麻痹等症状当然就隐匿了，并达到行气活血、祛病强身的所在。

全民健身是国度的呐喊，若何能让禅拍产生疗愈的后果，让每个家庭王人缓缓领受并期骗，每个学习者王人应脚剖析地的从基础练起。

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一般来讲，禅拍有两种基本手法，掌拍和拳拍。

禅拍的系数手法，基本王人是这两种手法变化来的。

第一种手法：掌拍，便是用便是用掌心拍打，掌心遵守，手指基本是不必劲的。这种拍移交是最大量的一种拍打手法，介于系数手法的中间，力度和力说念王人是中性的。

第二种手法：拳拍，便是手掌捏拳，系数的手指不错尽量在一个平面上，轻捏就不错。拳拍时常用在脚部、颈部、胸部等部位拍打上。属于较重力度的拍打。

禅拍师不错凭据具体的拍打部位增减拍打力度，总的原则是由轻到重，要依受拍者的感受缓缓加力。

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禅拍中有二个“力”，一个叫力度，一个叫力说念，力度指力的大小，力说念是指力量的浅深。所谓力气，也便是力量中是有气的传递的，

禅拍隔着厚厚的毛巾，便是变成力说念，对体魄里面变成振动波，买通体魄深处的微轮回，包括血液微轮回、淋巴微轮回、组织微轮回、经络微轮回，也不错说包括血脉、骨架、组织、筋络，致使长远到膏肓之处。

禅拍的拍打样貌分辨于径直在皮肤上拍打的样貌，径直斗争皮肤拍打容易出痧，况且皮肉生疼，而禅拍老是陶然的。

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奉行过两种不同拍法的东说念主会光显嗅觉到两者的各异，禅拍的浸透力光显浩荡许多。因此，其“疗愈后果”愈加光显。这是许多东说念主不知说念的诡秘！

其他不必手拍，全程借助竹片、木片、塑料片等器物拍打的，或是通过机器式的样貌，也分辨于禅拍，禅拍只须在在自拍时，东说念主手拍打不到的地方才会借助于器物。

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