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寰宇武功

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丹气说念 先天混元炁·后天修灵药

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以武学掀开寰球·智者不子民 武者无怯夫 

“大周天”功法，比较起只在内气轮回任督二脉的“小周天”来说，是一种气行经络愈加平淡的功法。练习这种功法时，频繁需要坎坷体魄一王人磨真金不怕火。“小周天”功法更像是一个动手全身的开关，它的理念基础源于古东说念主对东说念主体的全面领路。而“大周天”呢，它更侧重于全面擢升，畸形珍重加强体魄各部分之间的联系，以及确保体魄的各个部位都能获得津液和精气的滋补，从而全面擢升体魄健康。全球无数以为，“大周天”是在“小周天”基础上的进阶练习，两者相得益彰，遵守更佳。

“大周天”功法还分两种不同类型：一种是让内气走遍全身的经脉；另一种是聘用十二条庄重中的某几条进行练习。古籍《人命圭旨》中记录了一种叫作念“旨酒真金不怕火形”的“大周天”功法，这个功法被称作是“通关荡秽之法”。外传练习这种功法后，蓝本阻止的方位会闲散领会，粗略想法各条经络，领会各个穴位。“旨酒”这个词，指的是练功时口中产生的津液。而“旨酒真金不怕火形大周天”等于宅心念训诲这种津液在全身流动，从而引发体魄的真气，达到修王人精神的遵守。【具体练法】先消弱身心，宅心念纠合在舌头底下的气管处（这个方位被称为玄膺）。玄膺就像是津液的海洋，是生津的泉源，从这里产生的津液不错滋补全身。略微纠合防备力后，口中就会充满津液。然后，轻轻饱读舞漱口，宅心念训诲津液向下，经过喉咙，流到体魄的各个要害穴位，如膻中、尻尾、中脘、神阙，临了到达气海（也等于下丹田）。接着，津液分为两路，沿着大腿流到膝部、足三里，再流到脚背和脚趾，临了积贮到涌泉穴，然后再由脚跟朝上，沿着大腿流到尾闾，再次合流。之后，津液络续朝上，流经肾堂、夹脊、双关，再分流到两肩、两臂，直至手背，又转回手掌，经过手腕，再次回流到胸部，临了上至脑部，下至明堂、上腭，用舌头接住，这么津液就回到了起原玄膺。这等于一个圆善的练习周期。稍作休息后，不错重叠上述的练习流程。【几点评释】1.在宅心念训诲津液流动时，不错用眼睛内视来匡助我方更好地纠合防备力。眼睛看到那处，情意就跟到那处，气也就会随之流动到那处。2.津液粗略滋补体魄，因为津液中蕴含了气，而气中又包含了津液，这两者是互相依存的，都是咱们体魄的认真滋补品。

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